Terapia de pareja
"EL AMOR NO RECLAMA POSESIONES SINO QUE DA LIBERTAD"
RABINDRANATH TAGORE
El Desafío de Estar Contigo
Una relación de pareja es una opción y una decisión. Se construye día a día, implica alcanzar acuerdos, resolver conflictos y mantener vivos el amor, el deseo y el compromiso. Nuestra terapia de pareja está diseñada para aquellas parejas que desean continuar juntas y encontrar un rumbo común, fortaleciendo su relación y superando los desafíos que enfrentan.
Actualmente la pareja enfrenta cambios significativos en relación a la generación de sus padres, en un contexto social exigente Estos se reflejan simetría e igualdad con que se asumen los roles, la participación en las tareas domesticas, la autonomía económica que en el caso de la mujer, le ofrece una libertad en tomar desiciones.
Esto implica necesidades y demandas distintas en cada miembro de la pareja, donde cada uno no quiere perder la individualidad.
Los roles de género ese han desdibujado y cada pareja determina sus funciones de acuerdo a la características de ambos miembros de la dupla que en ocaciones pueden llevarlos a confrontar.
A esto se suman las transformaciones en un mundo social de cambio que puede ir configurando un elemento éstresor en la relación cotidiana, las expectativas sociales de cada miembro pueden no coincidir y las sensibilidades no ser satisfechas .
Esto implica que muchas relaciones de pareja que se terminan, a veces de manera precipitada , sin revisar aquellos aspectos que bloquean la relación , como el , papel de la sexualidad , las relaciones con la familia de origen de uno o ambos, y los mitos y creencias que constituyen a cada uno, las actitudes de uno al otro y viceversa y todo aquello que los lleva a choques de los cuales no siempre se sale indemne
Para construir una relación estable, profunda y duradera, se requiere una alta exigencia de intimidad, amor y responsabilidad. No existe una fórmula para lograr un compromiso que equilibre estar juntos sin perder la identidad, y no hay garantías. Lo importante es aprovechar la experiencia de estar juntos y construir la relación en el día a día. La terapia de pareja es una oportunidad para vivir una vida plena junto a otra persona y crecer juntos prolongando al máximo esta experiencia.
"Una terapia de pareja es una oportunidad para adquirir herramientas que permitan mejorar la comunicación y resolver conflictos en la relación. Hay varias escuelas de terapia de pareja con enfoques y técnicas diferentes, pero todas se centran en la importancia de la comunicación efectiva y la resolución de conflictos.
Los objetivos generales incluyen: tratar la queja que motivó la consulta, promover un cambio positivo en la comunicación y respetar los valores y creencias de ambos miembros de la pareja, permitir redefiniciones y evitar interacciones rígidas.
La terapia también puede ayudar a mantener la definición de la pareja como tal."
¿Cuando es recomendable una terapia de Pareja?
Cuando el estrés de la vida diaria no deja espacio para intimidad o cuando factores externos, como el trabajo, las condiciones sociales afectan no solo la vida de las personas, también la pareja.
No se logra conciliar los quehaceres cotidianos, las exigencias, las responsabilidades con ese ambiente romántico que requiere toda relación d pareja.
Cuando la sexualidad se perturba, desaparecen los espacios románticos, se incrementan los choques de carácter, la influencia de familia extendida afecta la relación de una pareja y se hacen escasos los espacios de relajación y de esparcimiento en conjunto.
Es un conjunto de factores que genera distancia y disarmonia. Si bien toda pareja transita por momentos de cercanía y otros de distancia y desencuentro , en ocasiones los reencuentros se hacen menos frecuentes.
todo repercute en la relación de pareja y pude fortalecer o desgastar la relación.
Las parejas se demoran cerca de 6 años en pedir ayuda, aguantan crisis , desavenencias, se acentúan los problemas y se comienza a arrastra un peso que crece día a día.
Se incrementan los desacuerdos, las discusiones, la intolerancia.
y estamos en problemas
La terapia de pareja ofrece a los los miembros de La una relación un espacio personal, que permiten el dialogo, renovarse, lograr mayor calma para pensar y reencontrarse .
Estilo de Apego y Terapia de Pareja:
Un Modelo Basado en la Teoría del Apego El estilo de apego es un componente fundamental en la elección de pareja y la calidad de las relaciones afectivas. La terapia de pareja basada en el modelo de apego busca ayudar a las parejas a entender y mejorar sus estilos de apego, promoviendo relaciones más saludables y satisfactorias. Comprender y trabajar sobre estos aspectos puede marcar una diferencia significativa en la vida emocional y relacional de las personas, fomentando vínculos más fuertes y seguros. El estilo de apego desarrollado por una persona durante la infancia influye significativamente en la elección de pareja y la calidad de las relaciones afectivas en la adultez. Esta influencia es tan profunda que los terapeutas de pareja lo consideran una variable crucial para alcanzar una elevada satisfacción conyugal. Los estudios muestran que una combinación de dos personas con apego seguro en una relación de pareja está asociada con niveles más altos de satisfacción, mientras que la combinación de un miembro con apego evitativo y otro con estilo temeroso se asocia a niveles más bajos de satisfacción. El Apego Infantil y su Impacto en la Vida Adulta John Bowlby, a través de su extensa obra sobre el apego, estableció que los niños necesitan una relación cercana y continuada con un cuidador primario para desarrollarse emocionalmente. Este vínculo de apego es fundamental para adquirir las capacidades y competencias emocionales necesarias para relacionarse de manera sana y madura en las relaciones afectivas significativas. Las habilidades emocionales, desde identificar y diferenciar las emociones hasta regularlas y desarrollar empatía, se aprenden en la interacción con las figuras de cuidado durante la infancia. ¿Cómo se Desarrollan las Capacidades Emocionales? Las investigaciones en apego adulto han demostrado una alta correlación entre la seguridad del estilo de apego de una persona y la calidad de su comunicación con la pareja, sus capacidades de cuidado en las relaciones afectivas y un mejor funcionamiento emocional en las relaciones íntimas. Bowlby explicó que estas capacidades emocionales no son innatas, sino que se desarrollan en la relación con las figuras de apego. Sin estas capacidades, la posibilidad de establecer relaciones afectivas sanas y satisfactorias se ve seriamente limitada. Terapia de Pareja Basada en el Modelo de Apego La terapia de pareja que se basa en el modelo de apego se centra en entender y abordar los estilos de apego de los miembros de la pareja. Los terapeutas trabajan para identificar cómo estos estilos influyen en la relación y en la satisfacción conyugal. En muchos casos, se observa que los problemas en la relación tienen raíces en experiencias tempranas de apego inseguro o traumático. La terapia busca ayudar a las parejas a desarrollar una mayor seguridad en su apego, mejorar sus habilidades de comunicación y fortalecer su relación. Importancia del Apego Seguro Un apego seguro permite a los individuos confiar en sus parejas y sentirse queridos y valorados incluso en momentos de conflicto o malestar. Por ejemplo, un adulto con apego seguro puede manejar mejor la ansiedad y el enfado tras una discusión, confiando en que su pareja seguirá considerándolo y esforzándose por mantener la relación. Por el contrario, un estilo de apego inseguro puede llevar a dificultades en la regulación emocional y a problemas de confianza y comunicación en la relación. Influencia de las Experiencias Tempranas Las interacciones tempranas con las figuras de cuidado influyen en el desarrollo socioemocional y mental de las personas. Aquellos que han sufrido maltrato o negligencia en la infancia pueden presentar fallas en el desarrollo de una personalidad sana y limitaciones en las capacidades emocionales necesarias para relaciones afectivas maduras y positivas. Estos individuos pueden enfrentar dificultades para establecer y mantener relaciones satisfactorias, lo que les provoca sufrimiento en un contexto que debería ser una fuente de bienestar.
¿Que es una Terapia de pareja?
Una terapia de pareja es una oportunidad de comprender los patrones y dinámicas de la relación, evaluar la forma de acuerdos , desarrollar habilidades, adquirir herramientas mejorar la comunicación y darse la oportunidad para reencontrarse, crecer, superar obstáculos y fortalecer la relación.
encuentro, fortaleciendo la relación y creciendo juntos.
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Preguntarse como estamos, como esta la relación , cuales son los desafíos, las cualidades.
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Encontrar espacios de dialogo, de encuentro .
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Promover un cambio que faciliten la armonía y estabilidad en la relación.
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Superar crisis y prender de ellas.
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Es cuestionarse y ponerse en disposición a dar lo mejor de uno mismo a un otro.
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Disfrutar juntos, acompañarnos y tener siempre presente que el amor crece y para eso es necesario alimentarlo.
En la actualidad existen distintas formas de estar en pareja y este vínculo en la vida de las personas es una fuente de bienestar y de estabilidad. El interés que motiva a las parejas a buscar apoyo terapéutica esta en encontrar una orientación, desde una mirada externa, especializada y enfocada en resolver aquellos obstáculos que se presentan en la vida de las parejas l siendo el común denominador, la necesidad de mejorar la comunicación, lograr acuerdos y coincidir en el logro de sintonía mutua y en mantener el deseo en el día a día. La terapia de pareja , entrega de herramientas para potenciar aquellos aspectos que favorecen el vínculo en esta la relación de la pareja. Contamos con profesionales con experiencia en una de las terapias mas complejas como es la de pareja, enfocandonos en mejorar la relación cotidiana, comunicación, fortalecer el compromiso, y apoyar las distintas etapas por las que atraviesan las parejas y sistemas humanos Algunos problemas específicos que en muchas parejas se requiere solucionar son: Peleas contamtes, desacuerdos si resolver, celos, infidelidad, sexualidad insatisfactoria, falta de compromiso de uno de los miembros, distanciamiento, actitudes y comportamientos de ambos que afectan la relación. Problemas de comunicación y desacuerdos, dificultades en la forma de abordar temáticas de convivencia, dificultades en la relación con los hijos en común o de alguno de ellos, problemas con la familia de origen, entre otros.
Distintos Enfoques para Trabajar la Terapia de Pareja La terapia de pareja es una herramienta esencial para ayudar a las parejas a superar conflictos, mejorar la comunicación y fortalecer su relación. Existen varios enfoques terapéuticos que los profesionales utilizan para abordar los problemas de pareja, cada uno con sus propias técnicas y teorías subyacentes. En este artículo, exploraremos algunos de los enfoques más comunes en la terapia de pareja: el enfoque contextual, el cognitivo-conductual, el sistémico, y el enfocado en el vínculo de apego, entre otros. Enfoque Contextual El enfoque contextual en la terapia de pareja se centra en el entorno y las circunstancias que rodean a la relación. Este enfoque considera que los problemas de pareja no solo surgen de las interacciones entre los miembros de la pareja, sino también de factores externos como el trabajo, la familia y el entorno social. Los terapeutas que utilizan este enfoque trabajan para identificar y modificar los factores contextuales que pueden estar contribuyendo a los problemas de la relación. Se enfoca en la equidad y el equilibrio en la relación, abordando cuestiones de justicia, lealtad y reciprocidad. Enfoque Cognitivo-Conductual El enfoque cognitivo-conductual (TCC) es uno de los más utilizados en la terapia de pareja. Se basa en la idea de que los pensamientos y creencias de las personas influyen en sus emociones y comportamientos. En la TCC, los terapeutas ayudan a las parejas a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos o disfuncionales que pueden estar afectando su relación. También se enfocan en enseñar habilidades de comunicación y resolución de problemas para mejorar la interacción entre los miembros de la pareja. Este enfoque es práctico y orientado a objetivos, con técnicas específicas para modificar comportamientos y pensamientos. Enfoque Sistémico El enfoque sistémico considera a la pareja como un sistema en el que cada miembro influye en el otro y en el funcionamiento de la relación en su conjunto. Los terapeutas sistémicos examinan los patrones de interacción y comunicación dentro de la pareja, así como las dinámicas familiares y relacionales más amplias. El objetivo es identificar y cambiar los patrones disfuncionales para mejorar la relación. Este enfoque también puede involucrar a otros miembros de la familia en el proceso terapéutico para abordar problemas más amplios que afectan a la pareja. Enfoque Enfocado en el Vínculo de Apego El enfoque enfocado en el vínculo de apego, también conocido como Terapia de Pareja Basada en el Apego (EFT, por sus siglas en inglés), se centra en la necesidad de conexión emocional segura entre los miembros de la pareja. Basado en la teoría del apego, este enfoque sostiene que muchas de las dificultades en la relación surgen de inseguridades emocionales y temores de abandono. Los terapeutas que utilizan EFT trabajan para ayudar a las parejas a reconocer y expresar sus necesidades emocionales, fortalecer su vínculo y desarrollar una relación más segura y amorosa. Este enfoque es particularmente útil para abordar problemas profundos de confianza y conexión emocional. Otros Enfoques Además de los enfoques mencionados, existen otros métodos terapéuticos que pueden ser útiles en la terapia de pareja. La Terapia de Pareja Centrada en la Emoción (EFCT) se enfoca en las emociones subyacentes que impulsan los comportamientos y las interacciones en la relación. La Terapia Narrativa ayuda a las parejas a reescribir sus historias personales y de relación para crear nuevas narrativas más positivas y constructivas. La Terapia de Pareja Integrativa combina técnicas de varios enfoques para adaptarse a las necesidades específicas de cada pareja. Conclusión Cada enfoque terapéutico ofrece herramientas y perspectivas únicas para abordar los problemas de pareja. La elección del enfoque depende de la naturaleza de los problemas que enfrenta la pareja y de las preferencias y habilidades del terapeuta. Independientemente del enfoque elegido, el objetivo final de la terapia de pareja es ayudar a las parejas a mejorar su relación, fortalecer su conexión emocional y construir una vida juntos más satisfactoria y armoniosa.