Talleres para tu Bienestar año 2025
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Talleres de Arteterapia: Explora tus emociones y conecta con tu creatividad a través del arte.
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Mindfulness: Aprende a relajarte, manejar el estrés y vivir el presente.
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Habilidades Sociales: Mejora tus relaciones y fortalece tu comunicación interpersonal.
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Gestión Emocional: Desarrolla herramientas para entender y regular tus emociones.
Experiencia a tu medida
Talleres personalizados que se adaptan a tus necesidades garantizando un aprendizaje efectivo y relevante.
Un espacio para crecer
Sumérgete en un ambiente cálido y seguro, ideal para explorar tu potencial personal.
Aprende de los mejores
Profesionales apasionados y experimentados te guiarán en cada paso de tu desarrollo.
Aprendizaje dinámico y colaborativo
Sesiones grupales interactivas que fomentan la práctica y el intercambio de ideas.
Herramientas para la vida real
Técnicas prácticas y aplicables que transformarán tu día a día .
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Taller de Mindfulness para la ansiedad y el estrés
Objetivos del taller:
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Brindar herramientas basadas en mindfulness para reducir el impacto del estrés y la ansiedad.
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Favorecer la autorregulación emocional mediante el entrenamiento en atención plena.
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Disminuir la sintomatología asociada a las crisis de pánico y al estrés crónico.
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Promover una forma más consciente, compasiva y presente de relacionarse con las propias experiencias internas.
Detalles del Taller:
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Fecha: Jueves
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Horario: 20:00 a 21:15
Taller de Iniciación al Mindfulness y la Meditación - Online
Objetivos :
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Aprende las bases de la práctica de mindfulness (atención plena).
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Desarrolla herramienta para reducir el estrés y la ansiedad.
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Mejora la concentración y el bienestar emocional.
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Fomenta la presencia y la conexión en el día a día.
Detalles del Taller:
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Fecha: Inicio miércoles 28 de mayo
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Horario: 20:00 a 21:15
Taller de Mindfulness Empresas
Cultivar una actitud presente, observante y consciente. Requiere un proceso de
aprendizaje para organizar la mente.
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Mindfulness en la vida cotidiana y en el trabajo.
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Mindfulness como una práctica para la reducción y prevención del
estrés. Basado en el modelo de atención plena. (Entrenamiento de 6 meses). -
Jornadas de Mindfulness de larga duración. Programa de prácticas continuas y entrenamientos de aprendizaje.
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Espacio Mindfulness. Diseño e instalación de un espacio permanente de
práctica. -
Charlas de Mindfulness. Disponibles en modalidad online o presencial, con
práctica incluida.
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Mas información talleres@centrorumbos.cl
Taller de Habilidades Sociales Preadolescentes
En este taller podrá :
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Aprender y fortalecer habilidades sociales esenciales.
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Desarrollar herramientas para mejorar la comunicación asertiva y la empatía.
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Fomentar la resolución de conflictos de manera constructiva.
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Impulsar la colaboración y el respeto mutuo en entornos grupales.
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¡y mucho más!
Detalles del Taller:
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Edad: 9 a 13 años
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Fecha: Viernes
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Horario: 17:00 a 18:00
Taller de Habilidades Sociales Adolescentes
Objetivos del taller:
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Promover el autoconocimiento, la autoestima y la autoeficacia en los adolescentes.
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Brindar herramientas para la gestión del estrés, laregulación emocional y la construcción de resiliencia.
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Fomentar una comunicación efectiva, el trabajo enequipo y la resolución de conflictos.
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Potenciar habilidades para tomar decisiones informadas y establecer metas personales y académicas.
Detalles del Taller:
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Edad: 14 a 17 años
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Fecha: Miércoles
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Horario: 18:30 a 19:30
Taller de Habilidades Sociales Transición a la Adultez
Objetivos del taller:
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Brindar herramientas para la gestión del estrés, la regulación emocional y la construcción redes.
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Fomentar una comunicación efectiva, el trabajo en equipo y la resolución de conflictos.
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Potenciar habilidades para un desenvolvimiento social .
Detalles del Taller:
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Edad: 17 a 25 años
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Fecha: Martes - Inicio 18 de marzo / próxima fecha principio de junio
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Horario: 19:00 a 20:30
Taller de Habilidades Sociales Adultos Presencial
Lograras en este Taller :
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Gestionarte mejor en el ámbito emocional , adaptar de manera mas exitosa en lo que te propongas tu actitudes y comportamientos en diversas situaciones.
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Mejorar la expresión verbal y no verbal, mejorar la escucha activa y aprender técnicas para interactuar con mayor claridad .
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Incorporar estrategias para abordar conflictos, enfocándose en la resolución de problemas de forma efectiva.
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Ajustar el comportamiento según el contexto, y crear relaciones significativas con los démas.
Detalles del Taller:
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Edad: 18 años en adelante
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Fecha: Miércoles
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Horario: 19:00 a 20:30
Taller de Habilidades Sociales Adultos Online
El taller tiene como propósito desarrollar habilidades sociales (HHSS) mediante la entrega de herramientas, conocimientos y prácticas necesarias para mejorar la forma en que nos relacionamos.
Detalles del Taller:
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Edad: 18 años en adelante
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Fecha: Martes 20 de mayo inicio
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Horario: 19:00 a 20:30
Arte Terapia
Te invitamos a explorar y expresar tus emociones mientras profundizas en el autoconocimiento a través de la creatividad, la experimentación, la curiosidad y la espontaneidad.
En este taller vivencial y transformador, lograrás:
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Canalizar tus emociones de manera creativa.
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Desarrollar una mayor conciencia personal.
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Fortalecer tu bienestar emocional y mental.
Al finalizar, habrás fortalecido tu capacidad de introspección y gestión emocional, listo para enfrentar nuevos desafíos con energía renovada.
Conéctate contigo mismo a través del arte y transforma tus emociones en una herramienta de autodescubrimiento!.
Detalles del Taller:
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Edad: 18 años en adelante
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Fecha: Sin fechas disponibles
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Horario: por confirmar
Taller de Mindfulness a través del Juego para Niños y Niñas
El objetivo de este taller es introducir a los niños en la práctica del mindfulness de manera lúdica, estimulando la atención plena, la regulación emocional y el reconocimiento de sensaciones y emociones a través del juego
Este taller se divide en dos grupos etarios:
Detalles del Taller:
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Edad: Niños y niñas de 4 a 6 años.y de 7 a 9 años.
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Fecha: Martes 22 abril
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Horario: 17:00 a 18:30
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Duración: 10 sesiones
"Mindfulness en la Infancia: Evidencia y Aplicación” La práctica de Mindfulness en niños ha sido ampliamente implementada en distintos países, mostrando resultados muy positivos en el desarrollo emocional y cognitivo infantil. Un estudio publicado en la revista Mindfulness (Schonert-Reichl, 2015) evidenció que los niños que participaron en un programa de mindfulness presentaron mejoras significativas en sus funciones ejecutivas, regulación emocional y habilidades sociales. Asimismo, la investigación de Flook et al. (2010) encontró que los niños que practicaban mindfulness de forma regular demostraron mayor empatía y una disminución en conductas disruptivas, lo que refuerza el valor de esta herramienta . La práctica adaptada a cada etapa del desarrollo tiene un impacto positivo en el bienestar emocional, favoreciendo la atención, la autorregulación y la conexión social. Se ha convertido en una herramienta valiosa para acompañar a niñas y niños en su crecimiento emocional, ayudándoles a construir una relación más saludable consigo mismos y con su entorno.
Taller de Mosaico y Mandala: Arte que Sana
Este taller es una invitación a reconectar contigo mismo/a a través de la creación artística, integrando el arte del mosaico y la profundidad simbólica del mandala como caminos de autorregulación emocional, introspección y expresión personal. Cada sesión combina técnica artística, mindfulness y acompañamiento terapéutico, generando un espacio íntimo de calma, exploración creativa y bienestar.
Detalles del Taller:
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Edad: +18
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Fecha: por confirmar
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Horario: por confirmar
¿Qué hace especiales nuestros talleres?
Atención personalizada: Adaptamos cada taller a las necesidades específicas de cada participante.
Ambiente enriquecedor: Un espacio seguro y acogedor para aprender, crear y crecer.
Profesionales dedicados: Contamos con expertos comprometidos con tu desarrollo personal.
Formación, Bienestar y Desarrollo Personal
Para más información o inscripciones:
talleres@centrorumbos.cl
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