El mindfulness, también conocido como atención plena, es una práctica de meditación que se centra en prestar atención de manera intencional al momento presente sin juzgar. La práctica regular de mindfulness puede reducir el estrés, la ansiedad y los síntomas de depresión. Además el mindfullness puede mejorar la calidad del sueño y aumentar la capacidad de atención y concentración.